“సైజ్ జీరో” సినిమా యంగ్ జనరేషన్‌కు ఒక హెచ్చరికగా నిలిచింది. ఆకట్టుకునే ఫిగర్ కోసం ఆరోగ్యాన్ని త్యాగం చేయొద్దని, బాడీ షేమింగ్ కన్నా సెల్ఫ్ కేర్ ముఖ్యమని ఈ సినిమా చెప్పే ప్రయత్నం చేస్తుంది. ఈ సినిమాతో పాటు, నిజమైన ఆరోగ్య సూత్రాలు, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి తెలియజేస్తుంది. కింద ఇచ్చిన 8 సూత్రాలు మీకు ఈ చిత్రానికి సంబంధించి ముఖ్యమైనవి:
- సమతుల ఆహారం తీసుకోండి: ఒకోపోషకం తప్పిపోవడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు అందకపోవచ్చు. పసుపు, ప్రోటీన్, ఫ్యాట్ అన్నీ సమతుల్యంగా తీసుకోవాలి. ఇంటి వంటకాలు ఎంచుకోవడం, ఫలాలు, ఆకుకూరలు, whole grains ముఖ్యమైనవి.
- ఆహారాన్ని మానొద్దు: భోజనం మానడం వల్ల metabolism మందగిస్తుంది. బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పీడించే పరిణామాలు ఉండవచ్చు. ఈ అలవాట్లు శరీరానికి హానికరం. చిన్న చిన్న భోజనాలు తీసుకోవడం మంచిది.
- వేగవంతమైన పరిష్కారాలకంటే స్థిరత ముఖ్యం: ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణం, స్థిరమైన ప్రణాళిక మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. చిట్కాలు వదిలేసి, ప్రతి రోజు వాక్, యోగా, లేదా ఎక్సర్సైజ్ చేయడం ప్రాముఖ్యం.
- ఆకలితో నలిగిపోకండి: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పొషకాల కొరత వల్ల పర్మనెంట్ ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి. సరైన ఆహార ప్రణాళిక చాలా అవసరం.
“సైజ్ జీరో” సినిమా ప్రదర్శించే ఆరోగ్య మార్గాలు, మానసిక శాంతిని, శరీర పాజిటివిటీని మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని ముందు పెట్టే ఆలోచనను పెంచుతుంది. మీరు జీవించేటప్పుడు ఆరోగ్యాన్ని ముందు పెట్టుకోవడం, అన్ని దృష్టికోణాలు విభజించుకోవడం మరియు ప్రతి దినాన్ని ఆరోగ్యంగా గడపడం అవసరం.
