1. బాబా వంగా జోస్యం – నేటి వాస్తవం
ప్రపంచ ప్రఖ్యాత జ్యోతిష్కురాలు బాబా వంగా పలు ఆసక్తికర జోస్యాలు చెప్పినవారిగా గుర్తింపు పొందారు. ఆమె భవిష్యత్తులో మానవులు ఒక చిన్న ఎలక్ట్రానిక్ పరికరానికి బానిసలవుతారని, అది వారి మనస్తత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుందని హెచ్చరించారు. అప్పట్లో అది కేవలం ఊహాగానంగా కనిపించినా, నేటి స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడక పరిస్థితుల్ని చూస్తే ఆ జోస్యం అక్షరాలా నిజమవుతోందనే అభిప్రాయం వ్యక్తమవుతోంది. సాంకేతికత వృద్ధి మనకు సౌకర్యాలనిచ్చినా, దానికో వ్యతిరేక ఫలితంగా మానవ సంబంధాల తగ్గుదల, మానసిక ఒత్తిడి, ఒంటరితనం పెరుగుతున్నాయి.
2. స్మార్ట్‌ఫోన్ ప్రభావం – పిల్లలు, పెద్దలపై ఒకేలా
పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు ప్రతి ఒక్కరూ స్మార్ట్‌ఫోన్లపై అధికంగా ఆధారపడుతున్నారు. భారతదేశ జాతీయ బాలల హక్కుల పరిరక్షణ కమిషన్ (NCPCR) తెలిపిన నివేదిక ప్రకారం, 24% మంది పిల్లలు నిద్రించేముందు స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడుతున్నారు. దీని వల్ల వారికి నిద్రలేమి, ఏకాగ్రత లోపం, ఆందోళన, డిప్రెషన్ వంటి సమస్యలు తలెత్తుతున్నాయి. పెద్దల పరిస్థితీ భిన్నంగా లేదు. వారిలోనూ స్క్రీన్ టైం అధికం వల్ల మానసిక ఒత్తిడి, ఆరోగ్య సమస్యలు, కుటుంబ సంబంధాల మధ్య దూరం పెరుగుతోంది.
3. శారీరక, మానసిక అనారోగ్యాలు
స్మార్ట్‌ఫోన్ అధిక వాడకం శారీరకంగా కంటి సమస్యలు, మెడ నొప్పులు, నిద్రలేమి వంటి సమస్యలకు దారి తీస్తోంది. స్క్రీన్ల నుంచి వచ్చే నీలికాంతి మానవ నిద్రను నియంత్రించే మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని తగ్గిస్తుంది. ఇది మానసికంగా అనేక ఇబ్బందులకు కారణమవుతోంది. దీర్ఘకాలంలో ఇది ఏకాగ్రత లోపం, ఆందోళన, ఒంటరితనం, సంబంధాల బలహీనతకు దారితీస్తోంది. వాస్తవ ప్రపంచాన్ని వదిలిపెట్టి వర్చువల్ ప్రపంచంలో మునిగిపోతున్న పరిస్థితి కనిపిస్తోంది.
4. పరిష్కార మార్గాలు – నిపుణుల సూచనలు
ఈ పరిస్థితి నుంచి బయటపడటానికి నిపుణులు కొన్ని మార్గాలను సూచిస్తున్నారు. ప్రతి రోజు కొంత సమయం ‘డిజిటల్ డిటాక్స్’ కోసం కేటాయించాలి. కుటుంబ సభ్యులు, స్నేహితులతో ప్రత్యక్షంగా గడిపే సమయాన్ని పెంచాలి. పుస్తకాలు చదవడం, హాబీలను అభివృద్ధి చేసుకోవడం, వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మనశ్శాంతి పొందవచ్చు. సమస్య తీవ్రమై ఉంటే మానసిక నిపుణుల సహాయాన్ని తీసుకోవడంలో ఎలాంటి ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోనక్కర్లేదు. ఈ మార్గాలను అనుసరించటం వల్ల మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.
